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女白领每晚艾灸竟睡不着觉,凌晨一两点都很亢奋
时间:2017-10-23  来源:未知  作者:环天科技

  女白领为养生保健,天天晚上下班后去做艾灸,谁知涌现夜晚兴奋睡不着觉的情形。专家提醒,艾灸养生要注意时间,否则养生不成反而伤害自己的健康。

  20多岁的女白领芊芊(化名)在汉口武胜路上班,平时工作较忙,时常加班到晚上9点左右,下班后常有腰酸背痛等不适。近日,因老听家里亲戚说艾灸好,芊芊也在自家楼下一艾灸养生馆办了张卡,时不断下班后从头到脚灸一灸,从小体寒怕冷的她感到艾灸之后身材温暖了不少,浑身也轻松了。于是,她又上网购回艾灸贴自己贴穴位,还买了艾灸盒、艾灸棒等,有时也在家自助做艾灸。

  谁知灸了十多天后,芊芊晚上开端睡不着,凌晨一二点人都很亢奋。几天后,芊芊真实受不了了,日前她来到武汉市第一医院推拿科就诊,咨询本人失眠到底是怎么回事。

  该科学科带头人张喜平医生向芊芊介绍,艾灸能够温经散寒、温通气血,是很好的治病、保健方式,但它讲究因时制宜。上午11点到下午3点,人体阳气最盛,艾灸效果好。晚上9到11点相对不可以艾灸,因为人体到了晚上气血内敛、阳气内收以适宜睡眠,假如此时再去艾灸,气血外溢、血管扩大,轻易使中枢神经兴奋从而睡不着。芊芊这才恍然大悟。

  专家提示市民,晚上尽量不做艾灸,要灸也要严格遵守灸下不灸上的原则,局限在灸腰部以下的穴位。此外,不仅是艾灸,对于其余保健方式如推拿等,凡是晚上应用时都要用较白天柔柔温和的手段,不可强刺激,以免影响健康。

  (原题目:女白领每晚艾灸竟睡不着觉,清晨一两点都很亢奋)



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